{ 阿芬日記~ Afin Diary }

< ❤️鼠年吉祥, 心住寧靜, 常保健康❤️

祝福大家~心滿意足,而且有滿滿的正向能量喔
目前地球全體能量上, 正面臨著健康上的挑戰
各位好友在物質能量上, 要多多注意衛生與防護
建議在心靈能量上,❤️
也是要提醒自己,不要陷入集體意識的負面頻率喔
時時讓自己的心,安住在平靜裡,對身體健康非常有幫助
讓自己散發出寧靜安祥的能量
就是對這個紛擾的世界,最好的守護與祝福喔❤️

Ps. 最近我到日本滑雪靜心❤️
有好吃好玩的好能量, 都會跟各位好友分享
歡迎常常到我的臉書來看看
或是追蹤臉書, 更可以自動看到..
一起共振美好的能量喔❤

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{ 阿芬日記~ Afin Diary }

< 💝舊歲新年用感謝,啟動愛❤️的能量💝 >

❤️哇 ~ 20191231的能量很特別喔
這一天主要的能量是橋樑的能量
對我來說, 橋樑能量具有連結與分享的功能
因為有了橋樑做連結,兩端不同的元素開始有了交流
於是便產生了很多美妙與美好的變化與延伸

❤️常常, 當我在燉湯時,如果覺得味道有點卡卡澀澀的話
我就會滴一點香油下去,於是湯頭就會馬上潤口起來
而且湯鍋裡的各種食物也變得更有滋有味了

❤️打果汁的時候, 無論是選用哪幾種水果,
我都習慣加一點鳳梨下去,
然後, 哇 !超神奇的, 每樣水果的味道都變得好濃郁喔
瓜更香,果更鮮,只要輕啜一口,味蕾都醒了
香油與鳳梨, 真是廚房裡提味的好橋樑啊

❤️每年的最後一天, 我都會找個時間
點起一盞蠟燭, 一邊播一首我喜歡的音樂
一邊放一缸溫溫的熱水,再滴幾滴薰衣草精油
然後慢慢地....浸泡在浴缸裡,
再慢慢地回顧即將結束的這一年...
用很慢很慢的速度.....把過去和未來串連起來

❤️無論是什麼樣的事情浮上心頭
我都說謝謝,
這一生, 我是來體驗地球生活的
單單自己一個人,是演不了精彩大戲的
非常謝謝大家
讓我的地球之旅,如此多彩多姿

❤️謝謝~ 這兩個字發音很簡單
用來啟動橋樑能量時, 非常有力量
每一次的謝謝,
都讓我看見對方,原來是來陪我體驗的
於是, 我那些因為太入戲而產生的各種情緒
便通通消失在香香的水蒸氣裡

❤️感謝”謝謝"幫我啟動橋樑能量
讓我卸下情緒.而能繼續輕裝上路
用更輕盈的心情,迎接新的體驗
一聲謝謝, 讓我的過去和未來更連戲
讓這齣人生大戲,時時滿了愛與甜蜜

❤️感謝這戲,感謝大家陪我票戲
感謝我自己, 感謝地球生活
大家要下訂單,繼續享受心滿意足喔❤

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{ 阿芬日記~ Afin Diary }

祝福各位親愛的好友
~ 中秋節快樂,心滿意足~
~ Happy moon festival ~

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💖美國洛杉磯LA1300中文電台{SUPER生活報-戀家物語-家事女巫}節目💖

🌷各位親愛的好友, 大家好! 🌷每周我會在美國洛杉磯LA1300中文電台{SUPER生活報-戀家物語-家事女巫}節目,和主持人王麗淇,跟大家分享家事妙招,和有趣又超準的家事生活心理測驗

現場播出時間: 美國洛杉磯時間-週一1500 / 台北時間-週二0700
🌷 如果播出時間沒聽到，或是聽了還想再聽的話,線上有存檔,可以隨時收聽哦
線上直播 | 節目重溫

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~❤️ 「 阿芬家事e點通 」家事電子報❤️來囉 ~

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💖美國洛杉磯LA1300中文電台{SUPER生活報-戀家物語-家事女巫}節目💖

🌷各位親愛的好友, 大家好! 🌷每周我會在美國洛杉磯LA1300中文電台{SUPER生活報-戀家物語-家事女巫}節目,和主持人王麗淇,跟大家分享家事妙招,和有趣又超準的家事生活心理測驗

現場播出時間: 美國洛杉磯時間-週一1500 / 台北時間-週二0700
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{ 阿芬日記~ Afin Diary }

~享受專注的樂趣,青春永駐的妙招~

每次瑜珈課下課, 同學們都離開了
我喜歡一個人待在偌大的教室裡
繼續練習倒立

享受和我的心, 和我的身體
靜靜的在一起的感覺
無風無浪也無情緒
這是我很喜歡的一件事

練習瑜珈,是一種練習專注的好方法
對我而言, 專注是一種習慣
這個習慣, 是需要經常的重複培養

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~❤️ 「 阿芬家事e點通 」家事電子報❤️來囉 ~

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💖美國洛杉磯LA1300中文電台{SUPER生活報-戀家物語-家事女巫}節目💖

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~ 整個地球, 都是我的畫布~

那天在日本,
陪著因滑雪而肌肉拉傷的家人就診
剛好是假日, 醫院半休診,
整個候診大廳, 安安靜靜的
只有午後的陽光,溫柔的從臨街大窗探進來

看著陽光在挑高的牆面上, 白色的高大圓柱上
還有柔軟的地毯上
交錯成各式各樣的幾何圖形
感覺在靜謐中, 跳動著趣味的鬧意能量

突然, 我有一種錯覺
心裡想說~ 這裡…應該是美術館吧

然後,調皮的陽光對我說
整個地球, 都是我的畫布
歡迎來到宇宙美術館喔

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~ 給印度機場洗手間驚艷的標示能量,100個讚~
去印度旅行的時候,
常常被很多天生自然的能量驚艷到,
例如, 印度人深邃的五官,晶亮的雙眸,
五彩繽紛的沙麗
還有開懷的微笑..和悠然的自在…
還有…非常直接坦然的表達方式

這天要離開時,在機場人來人往的走道邊
被兩張巨大的俊男美女照片驚艷到
哇 ! 想說這是什麼地方啊
這麼美的照片, 是機場藝廊沙龍嗎?
還是…航空公司的貴賓休息室呢?
還是…給觀光客租衣服拍照的地方呢?

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< 印度妙點子取經-繽紛水果花沙拉吧>

做菜很好玩
佈置擺盤也是一件很有趣的事
還有看別人的巧思, 得到靈感之後
自己再來玩一遍,
更是非常有成就感的一件事
我之前在印度的大飯店裡
看見了一個非常有創意的沙拉吧
當時做了一個臉書的直播
歡迎各位好友和我一起到印度取經
回家也一樣畫葫蘆玩玩看喔
希望這個影片也可以帶給大家很多啟發喔

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💖美國洛杉磯LA1300中文電台{SUPER生活報-戀家物語-家事女巫}節目💖

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< 櫻花御膳~共振滿滿豐盛能量>
~ 春城櫻吹雪 粉櫻染枝頭 ~
~ 隨風舞彩膳 御膳送美味 ~
在櫻花滿開的春日, 遇見了美味櫻花餐喔
也在我的臉書做了直播
和各位好友一起來連結共振~豐盛美好~的能量喔
連結共振

Ps. 這份雅致的櫻花御膳, 菜單如下:
鮑魚奶油醬油燒
鰆魚櫻花蒸
炙燒薄切牛肉串
白身魚鹽燒串與松本菇
蛤蠣、帆立貝與紅白素麵
鯛魚菜種御飯櫻花捲
甜點

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{ 阿芬日記~ Afin Diary }

當往事不如煙時, 一定要為自己挺身而出

有一首歌叫做” 往事如煙”
意思是說~過去的事情像煙霧一樣，一下子就飄散了

話雖如此,但是, 有些往事
就是…沒辦法很快散去, 就是…會一直在心中盤旋
尤其是…小時候發生的事情

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💖美國洛杉磯LA1300中文電台{SUPER生活報-戀家物語-家事女巫}節目💖

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< 💖婦女節快樂💖 >

💖{ 阿芬日記Afin Diary }💖
🌷這張照片是我在法國的雪儂梭堡拍的Château de Chenoncea
從15 世紀到19 世界, 這個城堡曾被6 位女主人擁有過,
🌷每位女性都在此展現出屬於自己的風格與力量,
現在~ 一起來共振這份強而有力的美好能量,
🌷🌷祝福~找到自己的風格並有力量的展現出來,
自由在地的率性快樂做自己喔~🌷🎉

< 💖婦女節快樂💖 >
< 💖Happy Women's Day💖 >
🌷快樂是什麼
快樂就是內在的平靜
🌷統合自己內在的女性與男性能量
就是通往平靜的道路
🌷統合自己內在的女性與男性能量
生命自會如花燦爛,芬芳洋溢
🌷祝各位好友婦女節快樂
天天心滿意足喔
🌷Happiness is about combining
the inner Female and Male energy
to blossom like flowers.
🌷~Happy Women's Day ~

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~❤️ 「 阿芬家事e點通 」家事電子報❤️來囉 ~

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< 坐火車巴士時,窗簾好髒怎麼辦? >

日前有網友反應, 搭乘火車時,發現窗簾發霉,霉斑點點, 覺得非常不衛生
相信很多人在搭乘公共交通工具時, 也都曾經遇到過這種狀況
為了身體健康及環境衛生, 提供以下幾點建議, 請大家在使用公共交通工具的窗簾時多留意喔

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＜謝謝愛聽～洛杉磯{SUPER生活報-家事女巫}廣播節目＞

哇!又是快樂星期五了,今天我在洛杉磯la1300中文電台,做了一集家事節目,歡迎上網收聽
每周周五 ,我於台北時間0600,(台北時間1800還有重播)會在美國洛杉磯LA1300中文電台{SUPER生活報-家事女巫}節目,和主持人王麗淇,跟大家分享家事妙招,和有趣又超準的家事生活心理測驗
如果播出時間沒聽到，或是聽了還想再聽的話,線上有存檔,可以隨時收聽哦
祝福各位好友~新年快樂喔~
http://www.am1300.com/category/節目_介紹/節目重溫/super-生活報/

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~🌷💖 情人節要當自己最好玩的朋友喔💖🌷~

🌷在美妙的地球旅程中
和我們用情愛共振的生命很多
但最深情, 和我們在一起最久的是…自己

要跟自己說, 謝謝你, 我永遠愛你…
🌷這一生, 要跟自己開開心心的好好玩耍喔
要當自己最好玩的朋友喔
祝福各位好友~🌷情人節大快樂🌷喔

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~❤️ 「 阿芬家事e點通 」家事電子報❤️來囉 ~

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＜謝謝愛聽～洛杉磯{SUPER生活報-家事女巫}廣播節目＞

哇! ❤️每周快樂星期一,我在洛杉磯la1300中文電台,做了一集家事節目,歡迎上網收聽
🌷每周周一 ,我於台北時間0600,(台北時間1800還有重播)會在美國洛杉磯LA1300中文電台{SUPER生活報-家事女巫}節目,和主持人王麗淇,跟大家分享家事妙招,和有趣又超準的家事生活心理測驗
🌷 如果播出時間沒聽到，或是聽了還想再聽的話,線上有存檔,可以隨時收聽哦
🌷 祝福各位好友~天天愉快喔~
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＜恭賀新喜＞

祝福各位親愛的好友~
在新的一年裡~
諸事順心,諸多幸福,心滿意足喔
~ Happy Chinese New year ~

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＜謝謝愛聽～洛杉磯{SUPER生活報-家事女巫}廣播節目＞

各位親愛的好友, 新年好!
從本周開始, 我在洛杉磯la1300中文電台的家事節目, 將有些更動, 從台北時間每週五改為每周二( 洛杉磯為從每周四改成每周一)~
哇! ❤️每周快樂星期二,我在洛杉磯la1300中文電台,做了一集家事節目,歡迎上網收聽
🌷每周周二 ,我於台北時間0600,(台北時間1800還有重播)會在美國洛杉磯LA1300中文電台{SUPER生活報-家事女巫}節目,和主持人王麗淇,跟大家分享家事妙招,和有趣又超準的家事生活心理測驗
🌷 如果播出時間沒聽到，或是聽了還想再聽的話,線上有存檔,可以隨時收聽哦
🌷 祝福各位好友~天天愉快喔~
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{阿芬日記}~除夕祭祖~關愛與感恩之情的擴大

除夕 …是新舊時空能量~的延伸
祭祖 …是家族關愛能量~的傳遞
除夕祭祖…..是關愛與感恩之情的擴大

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＜謝謝愛聽～洛杉磯{SUPER生活報-家事女巫}廣播節目＞

哇!又是快樂星期五了,今天我在洛杉磯la1300中文電台,做了一集家事節目,歡迎上網收聽
每周周五 ,我於台北時間0600,(台北時間1800還有重播)會在美國洛杉磯LA1300中文電台{SUPER生活報-家事女巫}節目,和主持人王麗淇,跟大家分享家事妙招,和有趣又超準的家事生活心理測驗
如果播出時間沒聽到，或是聽了還想再聽的話,線上有存檔,可以隨時收聽哦
祝福各位好友~新年快樂喔~
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~❤️ 「 阿芬家事e點通 」家事電子報❤️來囉 ~

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＜謝謝愛聽～洛杉磯{SUPER生活報-家事女巫}廣播節目＞

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＜謝謝愛聽～洛杉磯{SUPER生活報-家事女巫}廣播節目＞

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哇!又是快樂星期五了,今天我在洛杉磯la1300中文電台,做了一集家事節目,歡迎上網收聽
每周周五 ,我於台北時間0600,(台北時間1800還有重播)會在美國洛杉磯LA1300中文電台{SUPER生活報-家事女巫}節目,和主持人王麗淇,跟大家分享家事妙招,和有趣又超準的家事生活心理測驗
如果播出時間沒聽到，或是聽了還想再聽的話,線上有存檔,可以隨時收聽哦
祝福各位好友~新年快樂喔~
http://www.am1300.com/category/節目_介紹/節目重溫/super-生活報/

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~❤️ 「 阿芬家事e點通 」家事電子報❤️來囉 ~

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💖💖 阿芬日記~ Afin Diary 💖💖

{父親節快樂❤️Happy Father’s DAY!!}
爸爸☘️是家裡的大樹,大樹很勇敢🌳
但是,勇敢的大樹🌳
也是需要陽光雨露,也喜歡鳥語花香🌷..
所以,任何形式的關心與讚美💕💚❤️💛
對他來說, 都是很滋潤的能量喔
記得要常常說…
~ 爸爸❤️, 我愛你❤️,謝謝你❤️~

感謝天下各位親愛的爸爸💕
~ 如大樹般守護家園, 任勞任怨,成就家人🌷~
祝福父親節快樂❤️💕,
天天心想事成,心滿意足喔

#父親節快樂
#HappyFather’sDAY!!

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< 家事妙招~蚌殼筷架~的故事 >
~ 把蚌殼打開,外部朝天放在桌上,再把筷子輕輕擱上去, 蚌殼馬上變成實用美麗的筷架喔~
前日去吃飯時, 妹妹隨手把蚌殼打開, 內部朝天放在桌上的餐紙上,接著把筷子擱在蚌殼上,然後對我說{你看, 這個筷子剛好可以放在這裡呢}

 我一看, 白色廢棄的蚌殼上,放了一雙筷子,感覺很有筷架的fu,但是彷彿少了一種正式感,總覺得還是帶著些許廚餘感呢

於是, 我靈機一動, 把蚌殼換個面, 讓打開的蚌殼的外部朝天,再把筷子輕輕放上去,

嗯! 茶色系的圓弧形蚌殼, 轉身就變成帶著素樸感的筷架…..和旁邊的白色陶茶杯互相映出拙趣,這個美麗實用的家事妙招,來的真是有趣啊~

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💖💖 阿芬日記~ Afin Diary 💖💖

< 美味 Dosa印度薄餅 > 薄餅是印度料理的一大特色
而且吃的時候要用手撕下來, 並且沾醬汁吃
才會充滿印度風情
前日我在印度餐廳,
巧遇一位可愛日本小姐ms.nanami
他介紹大家美味印度料理Dosa的吃法喔
Dosa是一種印度薄餅,有點像可麗餅,用lentil(小扁豆)和米混合做成
< 請到我的臉書fb就可以看到喔~ >

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01:53 af 郊陽明山上,繡球花正盛開,
暮春初夏微雨中,台北近郊陽明山上,繡球花正盛開,
繡球花在日本被稱做紫陽花,它那如夢似幻的藍紫粉彩
讓滿山遍野充滿了瑰麗夢幻的色彩
邀請各位好友和我一起來欣賞,共振這滿滿的美麗能量喔

繡球花滿開，擁抱美麗紫陽能量
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微雨中的紫陽花海,巧用共振美麗的頻率,提升我們靈魂的純淨度喔
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{ 跟著阿芬做瑜珈,肩頸痠痛掰掰}
練習瑜珈,帶給我很多快樂,肢體平衡,身體柔軟, 內心平靜…
最棒的是, 讓我有很多機會練習專注..
之前用fb直播的方式,分享很多次我上瑜珈課的情形,
得到很多的迴響,非常感謝各位好友

其中有些朋友, 問我是否可請我的印度老師,教大家幾招實用的瑜珈動作. 所以, 周一上完課後,特別情商印度Adesh瑜珈老師教大家幾招
這次老師教得的瑜珈,很適合經常低頭的3c族, 對於肩頸痠痛很有緩解的效果,非常簡單喔,祝大家天天都健康快樂喔
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< 跟著阿芬一起來~ 5分鐘頭倒立靜心>
心越安靜,就可以倒立越久~
請各位好友,一直聽著音樂 ，跟著進入靜心頻率哦 …
08:11時~印度ADESH瑜珈老師,還有精彩花式倒立喔…
祝福大家, 都能時時享受靜心之樂~
5-minutes headstand meditation with my excellent Indian yoga teacher Adesh .
Welcome to join and enjoy our peaceful meditation frequency .

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< 跟著阿芬一起來上空中瑜珈課喔 >
令人神往的空中瑜珈來了
一起享受~倒掛飛行~的樂趣喔
~把你的意識跟著阿芬的動作和音樂,一直感受進去
就會進入空中瑜珈的動態靜心喔~ NAMASTA❤~

< 享受~倒掛飛行~的樂趣 >

< 一起來動態靜心喔~ ＞

＜ 空中瑜珈簡介 ＞

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💖💖 阿芬日記~ Afin Diary 💖💖

< 輕鬆來玩~ 流水能量禪 >
讓潺潺流水, 洗滌身體周遭和別人共振來的紛紛擾擾能量
把情緒體清理好, 就會感到更清新,更充滿了愛
簡單易學, 而且讓自己更有能量去支持這個世界喔~
< 輕鬆來玩~ 流水能量禪 >

< 靜聽流水,輕鬆共振, 快速淨化能量 >

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💖💖 阿芬日記~ Afin Diary 💖💖

💖祝福各位美麗的媽媽💖
母親節快樂🌷~
天天心滿意足喔🌷~
💖Happy Mothers' Day
💖母の日、おめでとう㊗️。

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日本京都的傳統京舞表演~眼神動作是重點~很有靜心的品質喔 ～來自日本京都的- 筱塚流第六代京舞舞蹈家-筱塚瑞櫻老師

～ 筱塚瑞櫻老師臉書~
～在台北市梁實秋故居
跟阿芬一起來跳京舞, 超級好玩喔 .. + 曼妙的京舞
筱塚瑞櫻老師-跟大家打招呼( 06:00) + 京舞安可曲

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💖💖 阿芬日記~ Afin Diary 💖💖

~❤️ 瑜珈教室倒立照片的心想事成❤️~
🌷當我們的動一個念頭 …宇宙就會開始照辦 …而且一切都是美好又美妙的安排哦 …
🌷幾個月前 ，看見瑜伽教室一張教練培訓課的招生廣告,8 個人一起做頭倒立 …哇 ！超級驚艷 ！超級壯觀呢!
真是好生羨慕啊 , 立馬心生 “有為者亦若是 ”的豪念呢 …
但是, 那時候, 對自己的“不靠牆倒立”其實是沒有信心的 …
只是, 每次看到這張照片，就心心念著 …嗯 ！要是哪一天能這樣就好了 …
🌷通常,我的 “要是能這樣就好了” 的心念, 大多會很快速就心想事成.
但是,這次是頭倒立 ，是關乎 體能與靜心的個人鍛鍊，不是由宇宙安排就可以有的“巧遇”
🌷所以, 基本上,這次, 我對這件事的快速發生並沒有太大的期待 …
🌷不久 ，補習班販售優待券 , 參加印度瑜伽老師的私人課只要半價.感覺非常有優惠感, 老是分享省錢妙招的我,當然是馬上報名 了 …
大眾課和私人課的指導品質, 果然是一分錢一分貨 …哈 …
在宇宙超級厲害的量身訂做私人課裡 …我這幾年的瑜伽學習突然開了竅 ，…
🌷沒多久 …就把牆遠遠的推開了 …真正的倒立起來了 …
而且宇宙還送了我更多呢 …從倒立1分鐘 …2分鐘 …到前日的5分半鐘 …
🌷這幾天又看了一下上課的影像記錄, 這才突然想到,哇!真是美好又快速的心想事成啊 …宇宙謝謝你哦
而且 ，宇宙很精準 ，連照片的相似度都很高呢…呵呵

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＜謝謝愛聽～洛杉磯{SUPER生活報-家事女巫}廣播節目＞

哇!又是快樂星期五了,今天我在洛杉磯la1300中文電台,做了一集家事節目,歡迎上網收聽
每周周五 ,我於台北時間0600,(台北時間1800還有重播)會在美國洛杉磯LA1300中文電台{SUPER生活報-家事女巫}節目,和主持人王麗淇,跟大家分享家事妙招,和有趣又超準的家事生活心理測驗
如果播出時間沒聽到，或是聽了還想再聽的話,線上有存檔,可以隨時收聽哦
祝福各位好友~新年快樂喔~
http://www.am1300.com/category/節目_介紹/節目重溫/super-生活報/

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❤️ 阿芬日記~ Afin Diary❤️ 

~ 調整角度,迎接各種可能性~
這張照片是去年旅行時, 隨手拍下來的
最近在做整理又發現了
覺得很有趣味,也非常耐看
窗子內外,鏡裡鏡外
都有自己的時間,空間,光線,溫度…
好像很近, 又好像很遠
細看下去, 發現~這面牆才是主角
它穩穩地站著,
歡迎大家來創造各種新的可能性
非常謝謝~ 親愛的這面牆~ 啟發了我

 The wall says~
“wellcome everyone to create together.
Enjoy ourself and have fun. ..”

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💖💖祝福各位好友~2018~心想事成~心滿意足喔💖💖

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{❤️ 阿芬日記~ Afin Diary❤️ }

~ ❤️謝謝親愛的2017年❤️~
親愛的2017年~
謝謝你300多次的陪伴
這一年裡我們一起創造了許多精彩的地球體驗
每個體驗都豐富了我的地球生活
💖這些一次次~美妙的經驗
都讓我的能量增加~多樣的光譜💖
把這份豐富的愛送給~宇宙的所有生命
祝福大家在愛裡~繼續甜美共振
無限感恩喔
Thanks 2017~💖💖

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~ 「 阿芬家事e點通 」家事電子報來囉💜💜💜 ~

12年來,「 阿芬家事e點通 」每周送給將近5 萬位好朋友,
這份滿滿的家事能量, 風雨無阻,按時送達…
謝謝大家的支持,讓我們彼此的愛一直延伸下去喔....

歡迎訂閱--家事電子報訂閱  
Welcome for free a-fin homemaking newspaper .hope u guys will enjoy!

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{❤️ 阿芬日記~ Afin Diary❤️ }

~ 大地料理充滿好多愛~
日安~我親愛的好友~
在清晨微光中, 在夕陽暮色中
….❤️ 靜心 ❤️…
做一道大地能量料理
給自己滿滿的支持與愛喔—

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